コロナに感染！？苦しい・・・助けて・・・　　　思い込み？勘違い？でパニックに

こんにちは、あっちゃんです。
私、あっちゃんはアラフォーにして、
いまだに精神が身体に定着していません。
なんと表現していいか分からないのですが、
心だけがフワフワと身体から
抜け出ている状態がたまにあります。

そんな私が２０２０年３月中旬の夜、
お風呂に入っていた時に、
普段と違い少し息苦しい感覚を覚えました。

始めは【少し】だったので、
気のせいだと思い頭を洗っていました。
頭を洗いながらお風呂に入る前に観ていた
ニュースを思い出していました。
その時期はどのチャンネルを付けても
コロナコロナコロナ・・・２４時間
ほぼコロナのニュースでした。
で、頭を洗いながら
『今日も○○人感染だったなぁ』って
思い出しながら頭の泡を洗い流し、
洗顔をし始めたときに、さっきまでは
【気のせい】と思っていた息苦しさが
【確実に】息苦しくなっていました。


『えっ！？えっ！？
なんで？なんで？
ウチは子でもと二人暮らしで
子どもは引きこもりやし、
オレも１週間くらい外出てへんやん！』
と、感染する覚えがなかったのですが
・・・いやっ、今日のお昼に何日かぶりに
コンビニへ食材を買いに出た事を思い出した。
『いやっ、でもそんな今日の昼から今日の夜で
発症するもんなんか！？？』
などと考えているうちに、
ドンドンドンドン呼吸が浅くなり
呼吸の回数が増えていきました。


なるべく自分を落ち着かせようと、
最近の自分の体調はどうだったか
思い出すことにしました。
TVで観た感染者の話では、
倦怠感・発熱・咳・味覚障害・嗅覚障害
などがあったと言っていた。
『ここ最近、と言うかお風呂に入る
直前まで何ともなかったやん！』
『コロナの事を考えすぎて
思い込んでしまってるだけや』
『落ち着いて深呼吸したら大丈夫』と考え
深呼吸をしましたが、
お風呂場の湿気を含んだ熱く重い空気が
肺に入ってきて余計に酸素が薄く感じました。
苦しい・・・肺の奥まで空気が入ってこない。
さらに呼吸は浅く、早くなる。
そうこうしているうちに手足がしびれてきた。
『ヤバい、最悪救急車を呼んでもらわないと』
家にいるのは１６歳の子どもだけ。
子どもに助けを求めようと思ったときに
子どもはもう寝ていることを思い出した。
寝ている子どもは普段から叩いても揺すっても
起きないうえに満足に呼吸ができない今、
風呂場から呼んだところで部屋で寝ている
子どもには聞こえないし起きないだろうと
緊急事態にもかかわらず、遠慮にも近いような
気持ちが浮かんで子どもを呼ぶのは諦めた。


ならばどうする・・・
ひざに手をつき徐々に広がっていく
手足のしびれを感じながら、
浅く早く風呂場の熱帯雨林のような
湿度の高い熱い空気を吸い込んでいると
次は徐々に視界が狭まってきた。
『マジでこのまま〇ぬんかな？』
『なんかもう生きてるのもしんどいし
このまま気を失って〇んだら楽かも』
などと諦めのような弱気な考えが浮かんだ。
と同時に『俺が〇んだら子どもはどうするんや』
『PCのハードディスク消去してないし
スマホのデータも・・・』
などと思った瞬間、
ウチはマンションの２階だし窓を開けて
声は出せなくても大きな音とかを出したら
外を歩いている人とか隣の人が気付いてくれる
かもと考えお風呂の窓を全開にした。


３月の夜の空気はまだ冷たかった。
風呂場の窓を開けた途端、外の冷たい空気が
浴室へと流れ込んできて
息を吸うと肺の奥まで冷たい空気が
充満するのを感じた。
そこからゆっくり深呼吸ができるようになり
視界が戻り手足のしびれも
徐々になくなっていった。


風呂場の窓は開けたまま、
残りの洗っていなかった部分を洗い
すぐさま風呂から出て部屋の窓も開けて
冷たい空気を部屋に入れるようにした。
なぜ、急に息が苦しくなったのか・・・
冷たい空気で頭を冷やしながら
深呼吸をしながら落ち着いて考える。


原因はすぐに分かった。
【温度差アレルギー】だ。
私は軽度ながら温度差アレルギーを患っていました。
温度差アレルギー(血管運動性鼻炎)とは
寒い部屋から暑い部屋、逆に熱い部屋から寒い部屋
など急激な温度変化により、
皮膚がかゆくなったり、鼻水が出たり
鼻が詰まったりという症状が出る
自律神経の乱れが原因の症状。
アレルギーと名が付いているがアレルギーではなく
アレルギーのような症状が出るという事らしい。

私の場合、少し肌がかゆくなる症状と
鼻が詰まってしまうという症状が出ます。
これは毎年の事で、寒い夜お風呂に入ると
出る症状だったのですが、
今年は例年と違いコロナのニュースを
毎日観たり聞いたりで私の頭の中に
コロナが刷り込まれていて、
自分が『コロナにかかってしまった』のではないかと
思い込んでしまったのだと思います。
『コロナの刷り込み』と『思い込み』で
こんなになってしまうのだと今回の出来事で
思い知らされました。
思い込みで実際に身体にまで影響
（手足のしびれや呼吸困難）が出てしまうなんて・・・
これって、逆に言えば良い方に思い込めば
身体や心に良い影響が出るのでは！？
なので、この出来事以降、
自分は【運が良い】とか【うまくいく】とか
良い方に思い込むようにしてます。

では、また～。